Joogasta virtaa festaripäivään
Toimittajamme testasivat Niittyleirinnän lauantaiaamun festarijoogan.
Joogaopettaja Satu Malinen ja hyvin rentoutuneet oppilaat. Kuva: Camilla Hanhirova
Niittyleirinnässä aamu alkoi lempeällä flow-joogalla. Joogan oli tullut vetämään Sun Ahonlaidan Satu Malinen.
– Jooga sopii joka tilanteeseen. Joogassa saa rauhoittua ja aikaa itselle kaiken hälyn keskellä. Se avaa sekä kehoa ja mieltä, ja sopii hyvin aamuun, Malinen kertoo.
Tunnin aikanakin opettaja korosti moneen kertaan, kuinka eri asanat (joogaliikkeet) auttavat saamaan positiivisen mielen päivää varten, mutta juurruttamaan jalat maahan. Samalla aineenvaihdunta ja verenkierto lähtevät liikkeelle ja energiataso nousee.
Tunnilla tehtiin monia perinteisiä asanoita virtaavana liikesarjana. Liikkeet oli valittu aloittelijoille sopiviksi, ja tunti sisälsi sekä venyttelyä, tasapainoilua että voima-asanoita.
Helposti lähestyttävällä matalan kynnyksen joogatunnilla oli rento tunnelma ja kesäaurinko lämmitti mukavasti. Pehmeällä nurmikolla joogatessa ohje ”juurruttaa jalat maahan” sai konkreettisemman sävyn kuin kliinisessä jumppasalissa. Loppurentoutukseen olisi tehnyt mieli nukahtaa, mutta tunnilta lähtiessä olo oli virkistynyt ja valmis päivän haasteisiin.
Teksti: Suvi Koskela ja Camilla Hanhirova
Kuva: Camilla Hanhirova
